Dụng cụ tập cơ bụng cho nữ có đế hút chân không đa năng H119
Dụng cụ tập cơ bụng cho nữ có đế hút chân không đa năng H119
Dụng cụ tập cơ bụng cho nữ có đế hút chân không đa năng H119
Dụng cụ tập cơ bụng cho nữ có đế hút chân không đa năng H119
Dụng cụ tập cơ bụng cho nữ có đế hút chân không đa năng H119
Dụng cụ tập cơ bụng cho nữ có đế hút chân không đa năng H119
Dụng cụ tập cơ bụng cho nữ có đế hút chân không đa năng H119
Dụng cụ tập cơ bụng cho nữ có đế hút chân không đa năng H119
Dụng cụ tập cơ bụng cho nữ có đế hút chân không đa năng H119
Dụng cụ tập cơ bụng cho nữ có đế hút chân không đa năng H119

Dụng cụ tập cơ bụng cho nữ có đế hút chân không đa năng H119

★★★★★
★★★★★
(10 đánh giá)

Bảo hành:3 tháng

Giá:178,000 đ(Đã có VAT)
Thị trường: (*)240,000 đ
Tiết kiệm: -62,000 đ -26%
Số lượng:
Còn hàng
  • Hotline:0852.024.890
  • Tại Hà Nội:Shophouse 02CC Hòa Bình Green City, 505 Minh Khai, Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội
  • Tại HCM:A-05 Khu Căn Hộ Saigon Gateway, số 702 Xa Lộ Hà Nội, KP. 1, P. Hiệp Phú, TP. Thủ Đức, TP. HCM
  • Từ 8h - 19h Thứ 2 đến Thứ 6. Thứ 7 và CN từ 8h - 17h30
ezmarts.vn

Gian hàng đảm bảo

Ezmarts

Hoàn tiền nếu khách phát hiện hàng giả, hàng nhái

Ezmarts

Bảo hành siêu việt uy tín

Ezmarts

Giao hàng hỏa tốc nhanh chóng, chuyên nghiệp

Ezmarts

Thanh toán khi nhận hàng, kiểm tra hàng trước khi nhận


Dụng cụ tập cơ bụng cho nữ đa năng có đế hút chân không

THÔNG SỐ KỸ THUẬT SẢN PHẨM

Chất liệu

Thép + cao su

Màu sắc

Đen đỏ

Trọng lượng

0.7 kg

Size/Kích thước

29 x 18 x 10 (cm)

Sản xuất

Đài Loan

Bảo hành

3 tháng


MÔ TẢ CHI TIẾT

Tập thể dục là cách hiệu quả nhất giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Không chỉ thế, việc luyện tập thể dục còn giúp bạn thư giãn, cân bằng cuộc sống sau ngày dài lao động mệt nhọc. Thế nhưng, không phải ai cũng có điều kiện đến các phòng gym đầy đủ tiện nghi và tập theo phương pháp khoa học nhất.

Dụng cụ tập cơ bụng đa năng có đế hút chân không mang lại vóc dáng chuẩn – việc luyện tập thể dục của bạn sẽ trở nên thoải mái và dễ dàng hơn bao giờ hết.
 


THÔNG TIN CHI TIẾT

Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 13.5 cm.

Tay cầm bọc mút tạo sự êm ái và nhẹ nhàng cho người sử dụng có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng.
 


ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT

- Chất liệu: Thép siêu bền, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, cao su đàn hồi.

- Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông.

- Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 13.5cm.

- Giúp cho lực hút siêu mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn.

- Chân của đế hút chân không có chốt khóa chắc chắn để bạn có thể yên tâm khi tập.

- Tay cầm bọc mút tạo sự êm ái và nhẹ nhàng cho người sử dụng có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng.
 


HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

Động tác 1: Plank (cơ bản)

Chống khuỷu tay xuống đất và giữ cơ thể như trong hình. Lưu ý, từ vai cho đến chân bạn phải nằm trên một đường thẳng, phần hông không được đưa lên cao quá hoặc thấp quá.Giữ như vậy 60 giây trước khi chuyển sang động tác 2. Nếu không giữ được một lúc 60 giây, hãy giữ đến lúc nào không chịu được nữa, hạ xuống nghỉ 3-5 giây rồi tiếp tục sao cho tổng thời gian vẫn là 60 giây.

Động tác 2: Side plank (cơ bản)

Side plank cũng tương tự như động tác 1, chỉ khác bạn giữ trong tư thế nghiêng người. Chú ý phần từ đầu đến chân vẫn là một đường thẳng. Giữ như vậy 1 phút.Nghỉ 30 giây rồi đổi tay.

Động tác 3: Glute Bridge March (cơ bản)

Nâng hông lên, đặt cả bàn chân xuống đất như hình A. Vai, hông và đầu gối trên một đường thẳng. Siết chặt bụng và nâng đầu gối lên tạo thành góc vuông với hông (hình B). Giữ tư thế B trong 2 giây trước khi trở về vị trí A. Lặp lại động tác đó với chân còn lại. Làm mỗi chân 10-15 lần trước khi chuyển qua động tác 4.

Động tác 4: Lunge with Rotation (cơ bản)

Tư thế chuẩn bị, 2 chân rộng bằng hông, 2 tay cầm tạ được lên vuông góc với thân người (hình A). Bước dài chân trái lên phía trước, siết chặt bụng, xoay hông sang bên trái đồng thời hạ thấp trọng tâm cho đến khi cả 2 chân đều tạo thành góc 90 độ (hình B). Rồi xoay hông về giữa, dần dần đứng thẳng và thu chân về. Lặp lại với chân phải. Mỗi chân làm như vậy từ 10-15 lần.Trong 3 tuần đầu tiên, chỉ cần lặp đi lặp lại 4 động tác này theo số lượng trong bảng ở trên.

Động tác 5: Plank with Arm Lift (nâng cao)

Tư thế chuẩn bị giống động tác 1. Đầu tiên đưa tay trái thẳng ra trước (hình B) và giữ tư thế đó từ 3-10 giây. Từ từ rụt tay lại rồi đưa tay phải ra, cũng giữ như vậy. Mỗi tay làm như vậy từ 5-10 lần.

Động tác 6: Side plank with rotation (nâng cao)

Tư thế bắt đầu giống động tác 2 (hình A), đưa tay thẳng lên trần nhà (hình B). Từ từ kéo tay xuống vòng qua eo (hình C). Lặp lại chuỗi động tác này 5-10 lần rồi đổi bên.

Động tác 7: Hip-thight Raise (nâng cao)

Bàn chân phải đặt dưới mặt đất, chân trái đưa lên trên, nâng hông cách mặt đất khoảng 5 cm (hình A). Siết bụng, nâng hông lên sao cho từ vai tới chân trái tạo thành một đường thẳng (hình B). Giữ 2 giây trước khi trở về trạng thái bắt đầu. Làm như vậy 10-15 lần mỗi bên.

Động tác 8: Reverse lunge with single arm press

Cầm tạ nặng 2 đến 7 kg tùy sức bằng tay trái, đưa lên ngang vai, lòng bàn tay hướng về phía mặt (hình A). Lùi ra phía sau bằng chân trái đồng thời hạ thấp trọng tâm cho đến khi đầu gối tạo thành góc 90 độ (đầu gối chân trái không được chạm đất) trong khi tay trái đẩy tạ thẳng lên trời. Từ từ quay trở lại vị trí chuẩn bị, làm như vậy 15 lần trước khi đổi tay.
 


Bạn bận rộn không có thời gian đến phòng gym. Bạn không phải lo lắng vì đã có Dụng cụ tập cơ bụng đa năng, tập bụng tại nhà sẽ giúp bạn tập gập bụng một mình một cách đơn giản hơn khi tập luyện ở nhà.Bạn có thể kết hợp với dây kéo hỗ trợ bạn nâng người lên khi gập bụng khiến bạn ít mất sức hơn khi tập luyện và tác dụng vào cơ bụng nhiều hơn. Bạn không cần phải phẫu thuật hút mỡ, uống thuốc, cũng không cần vắt kiệt sức trong những bài tập thể dục kéo dài nữa.Dụng cụ tập cơ bụng giúp bạn tạo dáng, thu gọn vùng bụng xồ xề, giúp phá tan các khối mỡ thừa đồng thời làm săn chắc cơ địa vùng cần giảm.

Đặt hàng nhanh - Chỉ sau 24h bạn nhận được hàng

Số lượng:
Còn hàng

Dụng cụ tập cơ bụng cho nữ có đế hút chân không đa năng H119

Giá bán:178,000 đ

  • Cam kết chính hãng 100%
  • Giao hàng toàn quốc
  • Thanh toán khi nhận hàng

Chia sẻ nhận xét của bạn

Đánh giá của bạn:
Ezmarts

10 bình luận

VH
Văn Hoàng
★★★★★
★★★★★

Sử dụng tốt ạ , sp dùng OK đáng tiền mua.

Trả lời
VH
Việt Hoàn
★★★★★
★★★★★
Việt Hoàn

Sản phẩm rất chắc chắn và dễ tập m.n nên mua nha okiiiiiiiiii

Trả lời
HT
Huy Toàn
★★★★★
★★★★★

Hàng như hình.chắc chắn.dùng rồi đánh giá tiếp.ủng hộ shop 5 sao nha

Trả lời
H
hoangnamls
★★★★★
★★★★★

Sản phẩm quá hoàn hảo trong tầm giá và tác dụng

Trả lời
V
viethoango4
★★★★★
★★★★★
viethoango4

Sản phẩm hít tốt, đẹp, chất lượng giống hình. Hít được trên cả sàn gỗ.

Trả lời
KL
khôi lý
★★★★★
★★★★★

Đã nhận được hàng. Dụng cụ chắc chắc. Đóng gói bao bì cần thận.

Trả lời
??
Đại Đại
★★★★★
★★★★★

sản phẩm phù hợp với giá tiền tuy nhiên sàn trơn mới dính được nhưng tác động lực mạnh vào bị sứt ra

Trả lời
LH
lương hà
★★★★★
★★★★★
lương hà

Hàng đúng như quảng cáo, ngon, bổ, rẻ

Trả lời
TC
Tuấn Cường
★★★★★
★★★★★

order dùm bạn, nghe bạn bảo okela lắm

Trả lời
H
huytrieu
★★★★★
★★★★★
huytrieu

Mua lại lần 2 tặng cho bạn ở Đà Nẵng. Rất ok. Sản phẩm đúng ngon. Bổ rẻ. Cảm ơn shop.

Trả lời
* Thông tin bắt buộc, SĐT của bạn luôn được bảo mật
* Nếu bạn muốn nhận thông báo phản hồi qua email